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受益一生的15个好习惯

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   白兰花Michelia
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01
坚持运动
生命在于运动,要养成坚持运动的好习惯。有时间有条件的,可以去健身房;没有条件的,新万博manbetx20下载可以在小区楼下跑跑步,可以在房间里跳跳操;另外,上下班骑车或是步行也是不错的选择。
02
一定要吃早餐
一定要吃早餐,并且要保证足够的营养摄入!毕竟,早上起来的时候,我们的身体已经有很长时间没有进食了,如果不能及时进行补充,很容易把身体拖垮。早餐不用吃很饱,但营养一定要跟上。
一日之计在于晨,吃一顿保质保量的早餐,给自己的身体充满电。
03
凡事提前10分钟
做任何事,最好都给自己留点余地。凡事提前10分钟,就可以在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理,不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。
提前10分钟起床,提前10分钟出门……你会发现,一整天都会变得从容很多。
04
事分轻重缓急
每天开始工作前,不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路,将事情分个轻重缓急,先做紧急的、重要的,再做不急的、次要的。
当天的事情一定要在当天完成。这样既能保证工作高效,又能合理利用时间。
05
学会拒绝别人
《生活大爆炸》里有一句经典台词:你每次找我帮忙我都欣然接受,如果有一次我不能帮你,你就会对我产生一种莫名奇妙的“厌恶感”。我才不要自讨苦吃。
学会拒绝别人,不要让被帮助的人对你产生依赖感。
06
学会换位思考
不到万不得已,尽量少开口求人。开口前要试着互换位置,问问自己如果遇到这样的求助,是帮还是不帮,如果答案是否定的,那就自己再想其他办法吧。
很多事情都同理,设身处地多从对方的角度来看待问题,你会发现自己的很多想法其实都是片面的。
07
控制情绪
做一个成熟的人
人都有脾气,都有任性的时候,但要学会自己排解情绪,别把气撒在别人身上。坏脾气不但解决不了问题,还会把简单的事情变复杂。
当你越是变得成熟、温柔,你就越能感知到这个世界的美好和善意。
08
耐心听别人讲话
首先,耐心听别人讲话是对对方的一种尊重,是待人接物最起码的礼貌。
其次,三人行必有我师,只要我们有心,总能从别人的言行中收获自己想要的东西。因此,耐心听别人讲话,也是吸收智慧的一个重要途径。
09
远离抱怨
反省自己
遇到问题,不要忙着抱怨。抱怨换不来成功,只会伤害感情。
多从自己身上找原因,问问自己还有什么做得不够的,有则改之无则加勉。如果大家都能有这样的觉悟,那么离下一次成功也就不远了。
10
时常给自己定个小目标
人生一定要有规划,不要脚踩西瓜皮,滑到哪里算哪里。
时不时给自己定个小目标,可以是工作学习目标,可以是健身目标,也可以是旅行计划,读书计划等等。
每完成一项就给自己一个小小的奖励。这样生活就会过得充实而有成就感。
11
养成阅读习惯
读书会潜移默化地涵养你的心灵、塑造你的气质,每天晚上下班后抽出1-2个小时看看书,养成阅读的习惯,久而久之就会发现自己的见识和谈吐都不一样了。
12
不带手机上床
手机对我们的诱惑力实在太大,如果带着手机上床,往往会将正常的睡觉时间推迟。另外,坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。
最好的办法就是在准备上床前将手机放在自己够不到的地方,上床后可以看会书,然后按时睡觉。
13
每周一次大扫除
整洁的居住环境可以给我们提供一份愉悦的心情,也有利于身体健康。
每周做一次大扫除,将原本凌乱的物品放整齐,将角角落落的脏东西扫除干净,你会发现,自己的坏心情也随之一扫而尽了。新万博manbetx20下载
14
定期扔东西
大家都有过这样的烦恼,家里的东西越来越多,如果不及时处理,往往会堆的到处都是。
养成定期清理自己物品的习惯。那些放在家里除了占用空间,就找不到任何存在价值的东西,就果断扔了吧。
旧的不去新的不来,对于没用的东西,不必要留恋。
15
学会理财
见过很多赚得不少但依然月光的人,他们都有一个通病,自己都不知道钱花到哪里去了,每一分钱都花得很随性,完全没有理财的观念。有句话叫:你不理财,财不理你。
理财是我们人生中的一件大事。赚得再多,也抵不过挥霍无度,会理财才能积攒起财富。
– END –
* 作者:白小姐,职场女性,热爱生活,崇尚简洁。善于捕捉生活中的小细节,发现人与人之间的真善美。来源:白兰花Michelia(ID:nvrendds)。
* 主播:佳萌,FM93.5临清人民广播电台主播,爱小说爱美食,幻想一夜暴瘦。能够听到我的声音就是缘分,愿用我的声音温暖你的生活。喜马拉雅FM:佳萌的声音。
* 片尾曲:黄品冠《如愿以偿》点击下方小程序
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